כולנו לפעמים מסתכלים במראה ומוצאים בה פגם או שניים. אבל עבור אנשים המתמודדים עם הפרעת דיסמורפיה של הגוף (Body Dysmorphic Disorder - BDD), ההתעסקות הזו לא חלק קטן מהיום - היא הופכת למוקד מרכזי של המחשבה, הזמן והסבל היומיומי.
מה זו דיסמורפיה של הגוף
BDD היא הפרעה נפשית שבה האדם עסוק באופן אובססיבי בפגם נתפס במראה החיצוני שלו - פגם שלרוב בלתי נראה לאחרים, או נראה מינורי מאוד. זה יכול להיות עור, אף, שיער, משקל, שרירים, או כל חלק אחר בגוף. ההפרעה שונה מחוסר ביטחון "רגיל" בגוף: היא גורמת למחשבות טורדניות שחוזרות על עצמן שעות ביום, ומשפיעה באופן משמעותי על התפקוד היומיומי.
תסמינים נפוצים
- בדיקה חזרתית במראה, או לחלופין הימנעות מוחלטת ממראות ומשטחים מחזירי אור.
- השוואה מתמדת למראה של אחרים.
- ניסיונות "להסתיר" או "לתקן" את הפגם הנתפס - איפור כבד, בגדים מסוימים, או פנייה חזרתית לטיפולים אסתטיים וניתוחים.
- שאלת אנשים אחרים לדעתם על המראה שלהם, שוב ושוב, מבלי שהתשובות מספיקות הרגעה אמיתית.
- הימנעות ממצבים חברתיים מתוך בושה או חשש משיפוט.
- פגיעה ניכרת בתפקוד - בעבודה, בלימודים או במערכות יחסים.
למה זה קורה ולמי זה פוגע
הגורמים ל-BDD משולבים: נטייה ביולוגית, תבניות חשיבה ששמות דגש מוגזם על חזות, חוויות של ביקורת או בריונות בעבר, וגם תרבות חזותית שמציבה "אידיאל" בלתי מושג של מראה. ההפרעה פוגעת בכל הגילאים והמינים, ולעיתים מופיעה לראשונה בגיל ההתבגרות.
BDD מתקיימת לעיתים גם לצד OCD, דיכאון, חרדה והפרעות אכילה - ולכן אבחון מדויק על ידי איש מקצוע חשוב מאוד.
הסיכון שחשוב להכיר
מחקרים מצאו כי אנשים המתמודדים עם BDD נמצאים בסיכון מוגבר למחשבות אובדניות, בין היתר בשל המצוקה הנפשית הקשה והתחושה שאין מוצא מהמעגל האובססיבי. אם את/ה או מישהו קרוב לך חווים מחשבות על פגיעה עצמית או תחושת ייאוש עמוק - אל תישארו עם זה לבד. אפשר לפנות לער"ן בטלפון 1201 (זמין 24/7, גם בצ'אט ער"ן), או לפנות לחדר מיון או למוקד חירום 100.
איך טיפול נפשי יכול לעזור
הטיפול היעיל ביותר ל-BDD, לפי הספרות המקצועית, הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) המותאם ספציפית להפרעה, ולעיתים גם בשילוב טיפול תרופתי בהמלצת פסיכיאטר/ית. טיפול כזה מתמקד בזיהוי ושינוי תבניות החשיבה הקשורות למראה, הפחתת התנהגויות הבדיקה והבריחה, וחזרה הדרגתית לפעילויות שהוימנעו בעבר.
חשוב לדעת: ניתוחים אסתטיים או טיפולים קוסמטיים נדירות עוזרים באמת לאנשים עם BDD, ולעיתים רק מעצימים את מעגל ההתעסקות. הדרך האפקטיבית היא טיפול נפשי מותאם.
אפשר למצוא מטפל/ת מתוך המאגר של Shoptherapy כאן.
המידע במאמר זה הוא כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לאבחון, טיפול או ייעוץ מקצועי. במקרה של מצוקה נפשית יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך.