מאמרים
רגישות יתר לדחייה: כשביקורת קטנה מרגישה כמו מכה
קנאת אחים: איך עוזרים לילדים להתמודד עם תחרותיות ורגשות קנאה
בריאות הנפש של ספורטאים/ות: לחץ תחרותי, פחד מכישלון ושחיקה
יציאה מהארון: איך מתכוננים נפשית ובונים מערכת תמיכה
תרופות לטיפול ב-ADHD: ריטלין, קונצרטה ועוד – מה כדאי לדעת
הורות חורגת: איך לבנות קשר בריא עם ילדי הפרטנר במשפחה מורכבת
טיקים ותסמונת טורט אצל ילדים: סימנים, אבחון ותמיכה
קוצ'ינג מול טיפול נפשי: מה ההבדל ומתי לבחור מה
טראומת לידה: כשחוויית הלידה משאירה צלקת נפשית
ADHD בעבודה: איך להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז בסביבת העבודה
חבלה עצמית: למה אנחנו מחבלים בהצלחה שלנו ואיך לשבור את המעגל
תקשורת עם מתבגרים: איך לשמור על קשר כשהילד/ה מתרחק/ת
פסיכוזה אחרי לידה: תסמינים, סיכונים ומה חשוב לדעת
אבל אחרי התאבדות: איך מתמודדים עם אובדן של אדם קרוב
טיפול CBT-I לנדודי שינה: איך מתגברים על אינסומניה בלי תרופות
קבלת אבחנה פסיכיאטרית: איך מתמודדים רגשית עם המידע החדש
טיפול נפשי בקהילה הדתית והחרדית: אתגרים ייחודיים ואיך למצוא מטפל/ת מתאימ/ה
טיפול בעזרת בעלי חיים (Animal-Assisted Therapy): איך חיות עוזרות בתהליך הטיפולי
דיכאון בקרב מתבגרים: סימנים שחשוב שהורים יכירו
אלימות במשפחה: איך מזהים סימנים ואיך מקבלים תמיכה נפשית
קלאוסטרופוביה: פחד ממקומות סגורים – מה זה ואיך מתגברים עליו
יוצאים בשאלה: ההשפעה הנפשית של משבר אמונה ועזיבת קהילה דתית
אפליקציות הכרויות ועייפות דייטינג: ההשפעה הנפשית וכיצד להתמודד
ריצוי יתר ו"תסמונת הילד הטוב": כשקשה לכם לומר "לא"
בריונות וסייבר-בריונות בקרב ילדים ובני נוער: איך מזהים ומה עושים
אלם סלקטיבי בילדים: כשהפחד "משתיק" את הדיבור
טראומה משנית ושחיקה בקרב מתנדבי חילוץ והצלה: איך לאתר ולהתמודד
בושה ובריאות הנפש: איך הרגש הנסתר הזה משפיע עלינו ואיך להתמודד איתו
אבל אנטיציפטורי: להתאבל לפני האובדן בפועל
דיכאון מוסווה: כשהחיוך מסתיר מצוקה אמיתית
שחיקה אקדמית: איך מזהים שחיקה בקרב סטודנטים ומה עוזר
חרדה אקלימית: איך דאגה מהעתיד הסביבתי משפיעה על בריאות הנפש
אנהדוניה: כשאיבדתם את היכולת להרגיש הנאה ועניין
בדידות בעבודה מהבית: איך עבודה מרחוק משפיעה על בריאות הנפש
הפרעת הסתגלות (דיכאון מצבי): מתי תגובה למשבר הופכת לקושי מתמשך
עצמאות ראשונה ועזיבת הבית: ההשפעה הנפשית של המעבר לחיים בוגרים
פחד מנהיגה (אמקסופוביה): איך מתגברים על חרדת נהיגה
ADHD וזוגיות: איך הפרעת קשב וריכוז משפיעה על מערכות יחסים
אימוץ ובריאות הנפש: אתגרים נפשיים של הורים מאמצים וילדים מאומצים
התמכרות לסמים: תסמינים, השפעות ודרכי טיפול יעילות
טיפול גופני-נפשי (Somatic Experiencing): כשהטראומה נשארת בגוף
ויסות רגשי אצל ילדים: איך עוזרים לילד/ה להתמודד עם רגשות עוצמתיים
אכילה כפייתית (BED): מתי התקפי אכילה הופכים להפרעה קלינית
מתי להחליף מטפל/ת: סימנים שהטיפול לא מתקדם ואיך לעשות את זה נכון
סודיות בטיפול נפשי: מה נשאר בחדר ומתי יש חריגה
תקשורת זוגית: כלים לשיחה בריאה ולפתרון קונפליקטים בזוגיות
משבר העשרים: כשלא ברור מה עושים עם החיים
סרטן ובריאות הנפש: איך מתמודדים נפשית עם אבחנה וטיפולים
פגיעה עצמית בקרב מתבגרים: איך מזהים סימנים ומה הורים יכולים לעשות
דמנציה ואלצהיימר בהורה מזדקן: איך לשמור על בריאות הנפש כשאתם המטפלים
מהו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)?
טיפול קוגניטיבי‑התנהגותי (באנגלית: Cognitive Behavioral Therapy - CBT) הוא שיטה טיפולית מוכחת ומבוססת ראיות (evidence-based) הפועלת על ההנחה שיש קשר הדוק בין: מחשבות (קוגניציות), רגשות והתנהגויות. שינוי ממוקד במחשבות או בפעולות יכול להביא לשינוי משמעותי בהרגשה האישית. פתרון זה נחשב היום לאחת הגישות המובילות והיעילות בתחום הרגשי….
EMDR – עיבוד מחדש והקהיה באמצעות תנועות עיניים
בשנת 1987, בעת הליכה שגרתית בפארק בלוס גאטוס, קליפורניה, הבחינה הפסיכולוגית ד"ר פרנסין שפירו במשהו יוצא דופן: מחשבות מטרידות שהעסיקו אותה פחתו באופן מפתיע כאשר עיניה החלו לנוע מצד לצד…
