גירושין הוא משבר משפחתי משמעותי, אך כאשר יש ילדים, המשפחה אינה מסתיימת - היא משתנה צורה. הורות משותפת היא התהליך בו שני ההורים ממשיכים לקבל אחריות משותפת על גידול הילדים, גם בלי להיות בהכרח במערכת הרומנטית שביניהם. כשהורות המשותפת מתנהלת באופן מיטיב, הילדים מרוויחים להסתגל טוב יותר למצב הגירושין מאשר היה יכול ניתן לחשוב.
מה הילדים צריכים באמת
מחקרים עקעיים בתחום מצביעים שילדים מתמודדים טוב יותר כשני ההורים שומרים על שיתוף פעולה מצידם, מורידים מסרים עקביים ומביעים לילד מסר אחד על הצד השני. הילדים זקוקים לידיעה שהם לא אשמים על הפירוד, ולידיעה שמותר לאהוב את שני ההורים בלי לחוש בגדיה.
עקרונות להורות משותפת מוצלחת
- הפרדה עקבית מהקונפליקט הזוגי - לא להעביר מחלוקות, כעס או איבה הדדית אל הילדים, אפילו במרמז.
- עקביות ברורות וקביעות - לוחות זמנים והסדרים שמאפשרים לילדים לדעת למה לצפות.
- גמישות במסרים - הקפדה על כלליות, מסעות והסדרי חגים כדי למנוע ציונים כואבים לחזור.
- כיבוד ההורה/ההורה השני/ה - מבלי להשתמש בילדים כ"שליחים" בין ההורים או כאמצעי לפתירת סכסוך.
- גמישות לתקשור הזוגי - בהתאם לגיל הילד ואליהם באופן הדרגי.
תסמינים למצוקה אצל ילדים
ילדים לא תמיד מביעים מה מפריע אותם במילים. כדאי לשים לב לשינויים בהתנהגות: קושי ריכוז, ירידה בהישגים, פוז בלילה, כעס או עצבות מעבר למה שמצב העין מצדיק. שינויים אלה הם הזדמנות לשיחה עם הילד, ובמקרים בהם לידי איש מקצוע לילדים ומשפחות.
מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית
טיפול משפחתי או גישור מומלץ במקבים של סכסוך מתמשך, קושי שלא משתפרים בין ההורים, או כאשר ילד מציג מחסור מזון, חרדה, כעס או נסגרות שממשיכים. טיפול יכול לתת לכל הצדדים מסגרת בטוחה לעיבוד הרגשות ולבניית הסכמות הורות משותפות שתשרתה לילדים.
לסיכום
הורות משותפת טובה אינה מגיעה מאליה, אלא נבנית בהדרגה, בתקשור ובנכונות לשים בצד את האנוכיות האישיות. כאשר קשה לתקשר עם בן/בת הזוג, טיפול משפחתי או אישי עם אנשי מקצוע יכול לעזור. אפשר למצוא מטפל/ת מתאים מתוך המאגר של Shoptherapy כאן.
תוכן מאמר זה הוא מידע כללי בלבד ואינו תחליף לאבחון, הערכה או טיפול מקצועי. בכל מקרה של מצוקה נפשית מומלץ לפנות לאיש מקצוע מוסמך.