ברוכים הבאים לקבוצת הפייסבוק: 'על דאגה'
כי לדאוג זה אנושי
שהמחשבות לא נרגעות?
אם דאגה היא אורחת קבועה אצלך
המקום הזה נוצר בדיוק בשבילך.
בקבוצת "על דאגה",
נפתח יחד בכל שבוע דאגה אחת מתוך
ערכת הקלפים הטיפולית 'מעגלי האור'.
נכיר מקרוב את מה שמלחיץ, מעסיק, או שואב אנרגיה ונגלה כלים רגשיים ונפשיים שיכולים לעזור.
טכניקות מ־CBT, מיינדפולנס,
חמלה עצמית ועוד
בגובה העיניים ובלב פתוח.
המקום הזה נועד לך: להבין, לשתף, לנשום.
לפעמים עצם ההבנה כבר מביאה הקלה.