🌳 יער החיות במחשבות 🌳
ביער הזה גרות חיות קטנות שמתחבאות לנו במחשבות. הן לא רעות, הן רק רוצות לשמור עלינו, אבל לפעמים הן מגזימות.
לחצו על חיה, הקשיבו מה היא לוחשת, ועזרו לה למצוא מחשבה אחרת. כל חיה שתעזרו לה תקבל כוכב.
⬅ חזרה למפה של הופ
להורים ולמטפלים: "חיות במחשבות" הן דמויות שמייצגות עיוותי חשיבה מוכרים מ-CBT: סינון שלילי, קריאת מחשבות, השוואה, הערכה עצמית נמוכה, "חייב", תיוג, הכל או כלום, הכללה, ניבוי שחור, ביטול החיובי, האשמה עצמית וחשיבה קטסטרופלית. דרך הדמויות הילד לומד לזהות את המחשבה, לא להאמין לה מיד, ולבחור תגובה מאוזנת. אפשר לסמן "גם אצלי יש חיה כזאת" ולשוחח על כך. החיות מתוך ערכת הקלפים "חיות במחשבות" של ShopTherapy. אנחנו לא שומרים שום מידע. המשחק אינו תחליף לטיפול.